Treinos
1
Musculação
No programa de musculação, você terá um treinamento personalizado que visa melhorar o seu condicionamento, aumentando a sua força, resistência e massa muscular. Utilizando uma combinação de exercícios com peso livre, máquinas, rotinas de mobilidade e técnicas avançadas de treinamento, ajudarei você a atingir seus objetivos de forma segura, prazerosa e eficaz. Os treinos são adaptados ao seu nível de condicionamento físico e necessidades específicas, garantindo progresso e resultados.
2
Treinamento Funcional
O programa de treinamento funcional é ideal para quem quer treinar mas está cansado do ambiente tradicional de academias. Utilizando exercícios com peso corporal, elásticos e argolas prescreverei um treinamento prazeroso e eficiente que atenda às suas necessidades, te garantindo mais condicionamento, saúde e qualidade de vida.
3
Treinamento para Escalada
O programa de treinamento para escalada é idealizado para escaladores de todos os níveis. O foco será desenvolver mobilidade, resistência, técnica e força específica para a escalada, além de trabalhar na prevenção de lesões comuns ao esporte. Por meio de rotinas de fortalecimento corporal, exercícios de grip strength e técnicas avançadas de treinamento, prepararei você para enfrentar qualquer desafio na rocha ou no ginásio.
CONHEÇA O TREINADOR
Artur Meireles, formado em
Educação Física pela UnB
(Universidade de Brasília),
Trabalha com Consultoria
Remota de Treinamento
Funcional, de Musculação
e para Escalada.
Qualidade de Movimentos e de Vida!
EXPERIÊNCIA
Trabalhou no Laboratório de Pesquisa em Treinamento de Força da Universidade de Brasília
Treinador de atletas profissionais de escalada
8B (Fr) Sport Climber
10B (Br) Escalda Esportiva
Professor de capoeira por nove anos
CONSULTORIA REMOTA
O treinador Artur Meireles oferece consultoria remota de treinamento, adaptada às necessidades individuais de cada aluno, visando alcançar resultados de forma segura, prazerosa e eficaz.
CONTATE
HORÁRIOS
SEGUNDA - SEXTA
7:00 - 19:00