Treinos
1
Musculação
No programa de musculação, você terá um treinamento personalizado que visa melhorar o seu condicionamento, aumentando a sua força, resistência e massa muscular. Utilizando uma combinação de exercícios com peso livre, máquinas, rotinas de mobilidade e técnicas avançadas de treinamento, ajudarei você a atingir seus objetivos de forma segura, prazerosa e eficaz. Os treinos são adaptados ao seu nível de condicionamento físico e necessidades específicas, garantindo progresso e resultados.
2
Treinamento Funcional
O programa de treinamento funcional é ideal para quem quer treinar mas está cansado do ambiente tradicional de academias. Utilizando exercícios com peso corporal, elásticos e argolas prescreverei um treinamento prazeroso e eficiente que atenda às suas necessidades, te garantindo mais condicionamento, saúde e qualidade de vida.
3
Treinamento para Escalada
O programa de treinamento para escalada é idealizado para escaladores de todos os níveis. O foco será desenvolver mobilidade, resistência, técnica e força específica para a escalada, além de trabalhar na prevenção de lesões comuns ao esporte. Por meio de rotinas de fortalecimento corporal, exercícios de grip strength e técnicas avançadas de treinamento, prepararei você para enfrentar qualquer desafio na rocha ou no ginásio.
CONHEÇA O TREINADOR
Artur Meireles, formado em Educação Física pela UnB (Universidade de Brasília).
Trabalha com Consultoria Remota de Treinamento Funcional, Musculação e Escalada.
Qualidade de Movimentos e de Vida.
EXPERIÊNCIA
Trabalhou no Laboratório de Pesquisa em Treinamento de Força da Universidade de Brasília
Treinador de atletas profissionais de escalada
8A+ (Fr) Sport Climber
Professor de capoeira por nove anos
CONSULTORIA REMOTA
O treinador Artur Meireles oferece consultoria remota de treinamento, adaptada às necessidades individuais de cada aluno, visando alcançar resultados de forma segura, prazerosa e eficaz.
CONTATE
HORÁRIOS
SEGUNDA - SEXTA
7:00 - 19:00